VIII Legua urbana Santa Cruz del Retamar

Por desgracia nunca he podido asistir a esta carrera, y lo cierto es que tenia muchas ganas de hacerla, un recorrido de poco mas de 1 kilómetro y medio en el que predomina el desnivel, al cual había que dar tres vueltas, para los que no estamos acostumbrados a distancias tan cortas, la verdad que un poco sufrido.

Aunque he de reconocer el buen ambiente que había tanto de corredores como de espectadores pese que en mitad de la prueba se puso a llover, aun con eso confesar que me gusto bastante.

No teníamos la misma cara cuando pasamos por meta no
Aquí los mas peques que tuvieron que correr 100m, y se les ocurrió ponerlos en una subidita que se las traía, así iban los pobres
En la salida se empezó el recorrido al revés, puesto que algunos creían que la linea de salida estaba unos cien metros mas adelante, y a la hora de retroceder, todos haciéndose los remolones
Lucio marcando su ritmo
Aunque lo parece, no llevamos barra, si es que la cabra tira al monte

Pico de la Mira

El pasado Jueves, aprovechando que era fiesta, Antonio, Luismi, M. José, Carlos y yo, nos fuimos a Gredos, para subir la mira (2.343 m),
Partiendo de Guisando y con un día de agradecer, comenzamos la ascensión, no siendo los últimos 1.000 m desde que llegamos al collado y por la cara norte , nos encontramos placas de hielo, el resto del recorrido no nos mostró mayor dificultad.
Por otro lado, decir que como en toda empresa, siempre hay riesgos, y en la montaña mas aun, lo que me lleva a dedicar esta entrada en memoria de mi cámara, que hizo sus ultimas fotos camino de la cima, cuando reciba el resto las colgare

Bonito eh. pues en directo lo es mas aun

Ascension al Teide

Como colofon al temporada de media maratones, el grupo de montaña de la ONCE, realizamos un curso de tecnificacion de montaña los días 24 al 27.
El sábado partimos temprano con destino Tenerife, tras instalarnos en El Puerto de La Cruz, hicimos un pequeño tour por la ciudad asesorados por Alfredo, uno de los guias canarios el cual se lo curro muy bien junto con Pedro durante todos los días, atendiéndonos como buenos anfitriones, y haciendo que la estancia del grupo fuese lo mas agradable posible.
Seguidamente nos reunimos con Lucas, miembro del club canario de montañeros, el cual nos contó su periplo por las diferentes montañas del globo, acompañandolo con unas diapositivas las cuales agradezco mucho ya que eran fantásticas.
El Domingo salimos (en la Guagua) dirección al Teide no sin antes pasar por el centro de visitantes, http://reddeparquesnacionales.mma.es/parques/teide/index.htm en el cual y por medio de Cristina, trabajadora del parque y que se animo a realizar parte de la ascensión con nosotros, aprendimos bastantes cosas del Teide y de la isla.
Después de comer, comenzamos a andar para llegar al refugio Altavista en el que pasamos la noche. Por la mañana, tras retrasar la salida hasta despues del orto por culpa del mal tiempo, -15º y lo peor vientos de 60,70 km/h, nos dispusimos a salvar los últimos 700 m de desnivel que nos separaban del la cima, y llegar a ella después de 1.30 min.
Por la tarde, después de volver a el hotel, cenar y una buena ducha, estuvimos con Juan Diego, experto alpinista y también miembro del club canario de montañeros, tras unas palabras nos puso un documental del proyecto siete cimas, que había conseguido recientemente, mejor que hablar yo de el, cuelgo el enlace de su pagina http://www.juandiegoamador.com/ la cual recomiendo.
A la espera de recibir mas fotos, pongo unas pocas que hice con mi cámara, y si algo se me olvida no importa ya que haré algún párrafo mas cuando reciba las fotos.
Solamente agradecer a los canarios, a mis compañeros del grupo de montaña, a Dario, técnico del grupo y alguno que se me olvide, por este fin de semana

Túnel simulado del interior de un tubo de lava, en el centro de visitantes
Amanecer en el refugio Altavista a 3.260 m
Antonio antes de salir, le pusimos a vigilar las barras
Parte del grupo
Llegando a la chimenea
No hace falta explicar donde estamos
La otra cara de una foto, en este caso Pedro, que hizo una foto a un espejo

Un poco de paseo

Cuando M. José me propuso esta actividad no lo dude ni un momento, me pareció una buena idea, y el pasado día 17 realizamos una ruta de senderismo por el pinar de Almorox, tuve el placer de guiar a un pequeño grupo de personas varias de ellas afiliadas, y enseñarles los encantos de esta zona.
En un recorrido de unos 12 km en plan tranqui, pero se me hizo muy ameno, bien sea porque estaba en mi pueblo, bien sea por la gente que vino que eran todos muy majos, la verdad es que me lo pase muy bien. La próxima creo que para el 15, por el pinar de Cadalso, aunque este mal que lo diga pero creo que el enclave es mas bonito que este ya que la zona esta al pie de la Sierra de Gredos por su cara Oeste. ¡¡ Si alguien se anima !!

Dos pasajeros que se les hizo muy placentera y nada pesada la ruta
Un pequeño receso para comer
Y para sentarse a descansar claro

Duatlon SanMar

Ya estoy aquí, no creáis que no iba a escribir mas, el problema es que tenia el ordenador estropeado, y bueno he conseguido conectarme con otro que no es el mio, pero que de momento me sirve.
Bueno estas fotos son del Duatlon de San Martín de Valdeiglesias, 6/20/3, pese a las ganas que tenia no pude acabarlo, y no solo por la gripe que había pasado durante la semana. Empecé corriendo los 6 primeros km muy despacio ya que sabia como estaba y para colmo me salen ampollas, lo que nunca, sabiendo que no iba a acabar procuro llegar a la zona de bici para lo menos hacer los 20 km, pero al ver que no iba bien y viendo el descenso que había, por un sendero bastante técnico, me dio por pensar que lo único que me faltaba era dármela, así que en la primera vuelta me retire, espero coger un poco de forma para el próximo.
En cuanto al Dúo, la organizacion muy buena, el enclave fabuloso, en el pantano de San Juan, lo recomiendo para proximos años.

1ª parte

2ª Parte

Mi gozo en un pozo

Segundo intento

Una muy buena noticia, acabo de leer un correo en el que se confirma una expedición que estaba en el aire, siempre y cuando no haya un contratiempo de ultima hora, esta previsto que el grupo de alta montaña de la ONCE, entre los días del 24 al 27 de este mes, realizaremos una concentración de formacion y tecnificacion de montaña en Tenerife. Imagino que para todos es una satisfacción poder subir este volcán que a titulo informativo tiene 3.718m, pero sobretodo a mi y mis compañeros de la Mancha, pues era algo que teníamos pendiente ya que la ultima vez que intentamos acceder a el y después de realizar el viaje, no pudimos hacerlo por culpa del mal tiempo.

He sucumbido a los encantos de la gripe

El complemento a mi alimentacion en estos últimos días; desayuno, comida y cena, espero no dar positivo en el dúo de este Domingo, aunque viendo como me encontraba esta tarde cuando salí a correr, y es que la gripe le deja a uno hecho polvo, a ver si comiendo un poco de pasta unos plátanos y alguna cosilla mas, puedo acabarlo, que menos que eso.

Recorte de prensa

Aquí pongo un recorte de prensa sacado del correo digital que me han enviado, aunque hay alguna errata, como que el guia y el B2 de la los primeros clasificados son murcianos, y la verdad es que el guia, Nica, es de Talavera de la Reina, y el B2, Juan, es de Tenerife

Final media maraton de montaña

Son muchas veces las que hemos ido a correr a Ezcaray ( La Rioja), aunque en esta ocasión no se ha subido el pico San Lorenzo, el recorrido me ha agradado muchísimo, y creo que no ha sido a mi solo, uno de los mas duros de esta temporada y por eso de los más bonitos, no sé si fue eso o porque esta vez me toco a mi, pero mis expectativas se vieron truncadas a pocos kilómetros de la salida, y lógicamente acabando con las de mis compañeros, aunque todo queda recompensado por la victoria de Nica y Antonio, que acompañados de un canario como B2, hicieron un tiempazo, mis felicitaciones desde aquí para ellos. Hay van unas cutrefotos telefónicas, me he prometido a mí mismo que desde ahora llevare siempre la cámara a todos lados, después se me olvidara como siempre, si recibo mas fotos las colgare

Que contentos están mis niños

Los Extremeños, quedaron 2º, también se lo curraron bien

A ver si me esfuerzo un poco mas en las fotos que siempre salgo muy serio

David con su perro viento (David es el de la Izquierda)

El equipo manchego al completo, de izquierda a derecha y de arriba abajo; Paco, Nica, Yo, Lourdes, Antonio, David y Juan Carlos

Y hoy aunque el cuerpo solo me pedía descansar, mas que por entreno si no como un castigo a mi mismo por mi pájara de ayer, antes de comer he cogido la bici para hacer unos kilómetros, además había que aprovechar el dia tan estupendo que hacia hoy

Asturias capitulo II

Hoy cuelgo unas pocas fotos mas de las ultimas vacaciones, me gustaría poner muchas mas, pero no es plan de petar el blog en dos díasDespués de subir los lagos por la mañana, decidimos hacer por la tarde la subida al Fito, un mirador al cual se llega partiendo de Arriondas
Aquí una de las perspectivas de la subida a los lagos

Subiendo a los lagos
La playa de la concha

Este es uno de mis objetivos pendientes, rodar en un velódromo
Para que luego digan que es difícil aparcar


Lo mejor de San Sebastian, sus pinchos

VIDEO
http://www.youtube.com/watch?v=SgsuU8enM3o

Dos objetivos cumplidos

Hoy he conseguido las fotos de mis vacaciones por el norte de la península, estas han sido un poco especiales para mi, ya que tenia pendiente dos objetivos que cumplir en Asturias, Guipuzcua no lo conocía y quería decir que aunque bien en general, chapo sobre todo a San Sebastian tanto a su gente que me han tratado genial, como a la ciudad que aparte de ser bonita esta pensada para visitarla en bici sin ningún problema, me río yo de los carriles bici de Madrid, animo a todos los que no lo conozcáis os animéis a visitarla.

Angliru, el principio del sufrimiento

Rampita del 23.5, con un 30 atras te quedas corto

Comprobando el grado de pendientEsta es una de las fotos que mas me gusta

Como tantos otros, fotito de rigorCreo que sobran las palabras

Prueba

Aunque creo que esta ya bastante claro, creo que se supone porque he creado este blog, quiero mostrar algunas de las muchas cosas que se pueden hacer, para aquellas personas que piensan que se aburren y que no tienen nada con que entretenerse, no digo que todos hagamos lo mismo, sino mostrar una manera mas de emplear lo mas valioso que tenemos y muchos desperdician, el tiempo