miércoles, 22 de febrero de 2012

Entrevista a Paco Marfil

PACO MARFIL
Profesión: soy profesor de enseñanza secundaria e imparto clases de historia.
Hobbies: leer, escuchar música, navegar en Internet, pasear y por supuesto hacer deporte.
Lugar de nacimiento: nací en Ciudad Real hace casi 34 años.

¿Cuáles fueron tus inicios en el deporte?
Mis inicios fueron a nivel competición a los 18 años, cuando el coordinador deportivo de Castilla-La Mancha me llamó para integrar el equipo de goalball que en ese momento se creaba en la ciudad donde vivía (Ciudad Real). Sin embargo ya hacía deporte como afición unos años antes.

¿Ser ciego te limitó alguna vez?
Ser ciego solo es impedimento para aquél que así lo crea, los límites los ponemos nosotros, aunque a veces las circunstancias nos limiten, pero si uno quiere puede hacer casi todo.

¿que recuerdas de tus inicios deportivos?
De mis inicios en el deporte como ciego total, tengo que decir que me sentía genial, no pensé que me haría disfrutar tanto, yo creo que si algún día lo dejo (algo que tiene que suceder por ley de vida) será duro para mí despegarme de la competición y las pistas, sean del deporte que sean, es una droga para mí, y desde el principio así lo sentí.

¿cuando te diste cuenta que el deporte era en tu vida mas que un hooby?
Uno siempre espera llegar a más, aunque en realidad yo cuando salgo a la pista es solo a disfrutar de lo que hago, nunca pienso en que vaya a llegar a ningún sitio, pienso en disfrutar, pasarlo bien y hacerlo junto a mis compañeros, que dicho sea de paso, si no tuviera buen rollo con ellos, el deporte no tendría el sentido que ahora mismo tiene para mí, ni haría por él los esfuerzos que hago.

¿Hay apoyo suficiente al deporte adaptado?
El deporte adaptado en los tiempos en los que estamos está provisto de muy pocas ayudas desgraciadamente; esto lo que provocará es que la gente que trabaja para realizar las actividades con las que tanto disfrutamos se vayan y nos dejen sin esto que tanto amamos, entonces igual alguien se arrepiente y muchos otros lo pasaremos fatal.

¿Alguna critica o consejo al sistema de trabajo para con los deportistas con discapacidad?
Crítica, no sé, quizá que deberían apoyar más al deporte adaptado y no pensar tanto en la economía como se hace, ya que pienso que esta actividad ayuda mucho a las personas que la realizan, no solo deportivamente si no incluso en su vida diaria y desarrollo personal.

En cuanto al sistema de trabajo, desde mi experiencia personal (yo me adapto a casi todo) veo que está bien y que ojalá hubiese personas que aprendiesen de los que yo he tenido como entrenadores, monitores, guías y demás personas que me han ayudado alguna vez en la práctica deportiva, insisto, es mi punto de vista personal, no entro en generalidades ni otros casos particulares.

Qué sugerencia le darías a los chicos ciegos y no ciegos
No creo que sea yo quien para dar consejos a nadie, pero opino que la gente debe intentar hacer lo que le gusta, como antes he dicho los límites los ponemos nosotros.

El apoyo de la familia es fundamental. ¿Cuál es tu caso?
Estoy totalmente de acuerdo con esta afirmación. Afortunadamente mi familia siempre me ha estimulado desde pequeño para que hiciera casi todo por mí mismo (incluso ir solo al colegio cuando empezé con 4 años) y siendo ciego e incluso no ciego no es algo habitual. Pienso que esto ha hecho que yo sea alguien con bastante independencia y al que le gusta hacer todo por sí mismo, a veces peco de no pedir ayuda, esto creo que en ocasiones debería hacérmelo mirar, pero soy así.

Consejos para quienes se enfrenten a una situación parecida.
Como ya dije, no soy quien para dar consejos, pero a los padres de cualquier chico ciego les diría que traten a su hijo como cualquier chico normal, eso le ayudará en su vida posterior. El fallo más grande que hay (quizá entendible en nuestro caso) es la sobreprotección, pero eso a la larga solo trae problemas y dependencia extrema.

¿Qué haces actualmente?
En estos momentos trabajo, como ya indiqué al principio, soy profesor de historia, y a parte juego a goalball con el equipo de Valencia al igual que fútbol sala, en el club de futbol de ciegos de Valencia, catg. B1

¿ Ser profesor de chicos videntes te costo mucho? Que sensaciones.
Lo cierto es que quizá lo que más cueste es llegar a ser profesor por la cantidad de filtros a los que un docente se ve sometido, toda la vida estudiando para llegar a dar clase. En cuanto a las sensaciones, pues fueron extrañas, en mi primer día de docencia sentía nervios, boca seca e incertidumbre sobre como iban a ir las cosas, sensaciones todas ellas normales en cualquier persona en su primer día de trabajo supongo.

¿Cómo te ven ahora los chicos a los que das clases?
Pues a esa pregunta no puedo responder, ya que nunca lo he preguntado, y de momento adivinar mentes no se me da bien (risas).

Ser seleccionado Nacional de goallbal. Lo saben tus chicos en clase?
No, la verdad es que a no ser que se enteren por su cuenta, no suelo hablar de estas cosas, soy tímido en este sentido y me da corte (risas).

¿Qué logros con el goalball? Nivel nacional, internacional.
A nivel nacional, simplemente algunos ascensos de categoría y un título de 2ª división con mi anterior equipo. A nivel internacional, he jugado dos campeonatos de Europa con una 4ª y una 6ª posición. Además jugamos unos Juegos Mundiales IBSA donde quedamos en 8ª posición.

A la selección fui por primera vez en junio de 2009. El seleccionador me llamó tras un campeonato de 2ª división donde participaba con mi equipo. Me preguntó si podía contar conmigo para el campeonato de Europa de ese mismo verano y mi respuesta positiva fue al momento, era lo mejor que me había pasado en la vida deportivamente hablando.

Este último año aspirábamos a clasificarnos para las Paralimpiadas de Londres pero desgraciadamente no pudimos conseguir el objetivo. El golpe fue duro y la verdad que lo pasé bastante mal durante un tiempo, ya que sentía que era un tren que se me escapaba y no volvería. Ahora ya con las cosas asumidas, pienso en disfrutar del deporte y que venga lo que tenga que venir.

¿Cómo afrontas esta nueva etapa en tu vida como jugador del Valencia futbol Ciegos categoría B1?
Muy ilusionado! Me encanta el fútbol, disfruto mucho practicándolo, y aunque seguro que podría ser muchísimo mejor, doy todo lo que puedo en el campo. Espero que el equipo siga progresando, tenemos margen de mejora y podemos conseguir muchas cosas juntos si todos aportamos lo que tenemos.

¿Qué expectativas para el futuro?
Lo que espero es que el equippo se ponga un reto cada año, retos factibles, como por ejemplo mejorar un poquito cada temporada, así el progreso será satisfactorio y seguro que posible.

¿Que esperas conseguir con el futbol sala B1?
Divertirme, divertirme y después divertirme, si buscamos esto los logros vienen solos, la presión es buena pero solo si el que la transmite sabe hacerlo bien y si los que la reciben la procesan bien, si no es así, lo mejor es salir a disfrutar, el que no quiera esto, mejor que no juegue.

¿Cómo ves a la selección española de futbol sala B1
Nunca he presenciado un partido en directo, pero son actuales subcampeones de Europa y del mundo, con lo que deben ser un equipo fantástico.

¿Te planteas como reto llegar a jugar en ella?
Mi reto es conseguir los objetivos que fijemos en Fútbol Ciegos Valencia, si cubrimos los objetivos y en mi caso juego bien a lo mejor llego a la selección, pero no es algo ni que me preocupe ni que persiga, no está en mi mano esa decisión.

¿Cómo es tu día a día?
Mi vida en general suele ser bastante ordenada, trabajo, entreno y disfruto de mi pueblo cuando puedo. En cuanto a otros aspectos, ahora mismo no tengo pareja pero espero que eso sea durante poco tiempo (risas).

Muchas gracias por dejar poner mi punto de vista en vuestra página, saludos a todos y gracias por leerme.

lunes, 13 de febrero de 2012

A lo tonto, la peña de Cadalso

Con la intención de dar un paseo por el pinar, y en un cambio de idea en el último momento, nos encaminamos al vecino pueblo de Cadalso, donde en aproximadamente 25, 30 minutos ascendimos a la Peña Muñana o como más se conoce, Peña de Cadalso

Si vas con perro he de decir que puede subir perfectamente todo el trayecto caminando, excepto los últimos 20 metros que para mi sorpresa han colocado estas escaleras, y como son de rejilla se le cuelan las patas por los agujeros

VIDEO

miércoles, 1 de febrero de 2012

XXI Clasica de Valdemorillo

 Unos 1500 bikers nos reunimos en Valdemorillo, para participar en una de las pruebas del calendario mtb4estaciones. Dos recorridos; uno de 35km y otro de 48km más técnicos y duros para los más osados.

Aunque ahora estoy entrenando básicamente carrera a pie, la prueba no se me hizo nada dura, a pesar de ser un recorrido rompe piernas, con constantes subidas y bajadas y bastantes zonas de piedra y trialeras. Lo mejor los 5 últimos kilómetros, empezando con dos fuertes rampas y el resto en ascenso continuo que parecía que no acababa nunca.

Pese a que la meteorología fue benévola con nosotros, y puesto que yo prefiero pasar calor a frio, estoy deseando que llegue por lo menos la primavera, para poder disfrutar de estas experiencias más intensamente.

Debido a que últimamente mi cabeza no va muy bien, pongo estas fotos hechas por la organización de carrera, ya que yo me lleve la cámara pero no la batería, y así lógicamente no podía funcionar

Desafortunadamente a Roman se le rompio la cadena a pocos kilometros de salir y no pudo terminar la prueba




lunes, 23 de enero de 2012

Hitos kilometricos

A veces vamos tan rapido por la vida, que no nos damos cuenta de las cosas mas sencillas pero no por ello menos importantes, aunque esten ahi seguramente mucho antes que nosotros

martes, 3 de enero de 2012

San Silvestre Toledana 2011

Cada año son más los que se van sumando a esta forma ya tradicional de despedir el año, y no solo por la foto, puesto que aquí no estamos todos los que somos ni somos todos los que estamos, este año se ha alcanzado la cifra de 3500 corredores, mas todos aquellos que no pudieron coger dorsal a tiempo, seguro que sumariamos muchos más. Sigo pensando lo mismo, la San Silvestre Madrileña tendrá la fama, pero atravesar la multitud de gente que se congrega en el barrio de Santa Teresa y recorrer las calles del casco antiguo de Toledo, es algo para vivirlo, de hecho todos lo que hacen esta carrera por primera vez, vuelven a repetir



VIDEO

lunes, 12 de diciembre de 2011

Ruta Villamanta - Mostoles - VillaViciosa de Odon - Villamanta

Un Domingo de invierno como otro cualquiera, coges tu bici te abrigas bien y empiezas a pedalear bajo una gélida temperatura y una gran humedad, los caminos convertidos en lodazales, y el cielo amenaza con lluvia, pero no importa si te gusta lo que haces. Otros bikers, cazadores, moteros, corredores y senderistas entre otros, desafían las inclemencias por disfrutar de su tiempo, u es que como se suele decir, nosotros salimos aunque haga bueno
Con este me hago unos kilómetros antes de salir, para ir calentando

Por aquí pasaba el tren antiguamente

 Puente sobre el Guadarrama, hasta aquí llega el actual trazado de la vía verde rehabilitada desde Móstoles

jueves, 3 de noviembre de 2011

Una de cortafuegos

Que mejor cosa que hacer un Domingo que coger la bici y meterse por cortafuegos de mas del 30% de desnivel, cuando este invierno nieve, ya se donde venirme con los esquis
http://www.bikemap.net/route/1318795#lat=40.31854&lng=-4.24793&zoom=12&type=2

miércoles, 12 de octubre de 2011

I concentracion canina Almorox

Para descargar la hoja de inscripcion pulsar el enlace

Almorox - Illescas


De nuevo me subo en mi compañera infatigable de viajes, de nuevo una ruta más, esta vez me dirijo dirección este, hacia el Señorío de Illescas, donde pasare el fin de semana. 85km por carreteras secundarias con un mapa trazado a mano y la mochila a la espalda.

Pese a conocer casi toda España, pese a no estar nada lejos, había un lugar el cual no conocía aun, y he tenido la suerte de visitarlo este fin de semana, me refiero a Aranjuez, un lugar que me ha encantado a más no poder y espero regresar de nuevo para poder disfrutar de sus jardines y arquitectura.

Después de una pequeña fiestecita el Sábado noche, toca regresar a casa, esta vez el aire al contrario que la ida, se digna a ayudarme, de tal forma que tardo una hora y media menos en regresar

Me encanta viajar, y de esta manera más aun, conoces lugares que de otra forma no conocería, tienes más tiempo para todo, cada uno disfruta la vida de una manera, a para mi esta es una de las que más me ilusionan

PERFIL DE LA RUTA

VIDEO

FOTOS

domingo, 2 de octubre de 2011

Patinando por Madrid

No es un sitio pensado del todo para patinadores, puesto que hay zonas de adoquines o de cemento rugoso, los ciclistas, patinadores y peatones que por allí pasean, van todos revueltos, nos obstante cuando no hay mucha afluencia de publico, es un sitio idóneo para transitar y pasar el rato practicando casi cualquier deporte. Sus 7.5 kilómetros de largo mas los enlaces que tiene a la casa de campo y diversos parques de la zona te proporcionan muchas horas de ocio.

VIDEO

miércoles, 28 de septiembre de 2011

El paraiso de Gredos

Aparco la bici por un día para empezar a caminar, y que mejor escenario que la sierra de Gredos, y que mejor época que septiembre, y que mejor compañía que la de estos tres amigos con ganas de pasar un día en la montaña.

Cada vez que subo a una cima, cada vez que me encuentro en uno de estos recónditos lugares, donde no hay más que piedras, escasa vegetación y un brutal silencio, donde el único sonido es el leve soplar del viento, siempre me viene a la cabeza el mismo pensamiento; que el tiempo se detenga, y poder disfrutar de esa paz tan necesitada, estoy convencido que si muchas personas subieran aquí solamente una vez, y contemplaran estos caprichos de la naturaleza, seguro repetirían, por mucho que les cueste llegar allí.


VIDEO

Almorox - Madrid

Después de tres años, he vuelto a recorrer los caminos que antiguamente transitaron todos aquellos que tuvieron la inmensa fortuna de poder subirse al tren que partía de Almorox y se dirigía hasta Madrid.

De nuevo he podido recorrer rincones de Madrid que muchos de sus habitantes no conocen, lugares por los que no se puede circular en coche y andando se tardaría bastante, lugares que nadie diría que se encuentran a pocos kilómetros del centro de la capital.

Partiendo de Almorox por la vía del tren en todos aquellos tramos que me es posible, me dirijo a Villa del Prado, esta vez por pereza más que por otra cosa, y puesto que no me apetece cruzar el rio y hasta que en un futuro se consiga acabar la vía verde del Alberche, voy por carretera desde allí hasta Villamanta, donde circulare por un camino que me lleva hasta el puente del Ferrocarril sobre el Guadarrama, desde este punto, he de alabar el gran trabajo del ayuntamiento de Mostoles, puesto que han acondicionado la vía verde hasta la estación de Mostoles El Soto. En este punto me subo a la Renfe que me llevara hasta Madrid.

En estos dos días por Madrid en bici, he visitado lugares como; el parque lineal del Manzanares, la casa de Campo, El parque de las cruces, el Pardo entre otros, además de multitud de sus calles.

También he tenido tiempo de salir de la capital y hacer una ruta por Majadaonda, creo que conociendo cada zona se puede ir en bici a casi cualquier lugar, en este caso gracias a Jesús que es el que conoce toda esta zona y de esta forma pude cumplir otro objetivo, el de hacer el trayecto de vuelta, desde el mismo Madrid, partiendo de Plaza Elíptica, por vía Lusitana, Avenida de los Poblados, y salir por Aluche hasta Alcorcón y Mostoles, donde seguí mi recorrido hasta Almorox

Ruta Madrid - El Pardo
Ruta Madrid - Majadaonda

Ruta Madrid - Almorox



VIDEO

viernes, 12 de agosto de 2011

La Horizontal de Somosierra

4.30 de la mañana del Domingo, cuando en otras ocasiones a esta hora no me he acostado, hoy me toca levantarme, el motivo, dirigirme a la sierra de Madrid para hacer una rutilla de MTB la que se conoce como La Horizontal

http://connect.garmin.com/activity/104922052

Allí nos reunimos unos diez bikers de distintas partes, y comenzamos esta peregrinación partiendo desde el Pueblo de Somosierra, siempre en ligera subida. La temperatura aunque un poco fresca a primera hora, es la ideal a pesar del mes en el que estamos.

Siempre recorriendo las faldas de distintas montañas, a nuestra izquierda no dejamos de ver el espectáculo que estos parajes nos ofrece, pasando por los embalses de la Pinilla y Lozoya.

En el km 50 de nuestro recorrido llegamos al puerto de Navafria, el cual descendemos por la vertiente Madrileña, hasta llegar a un camino con una bonita bajada que nos lleva hasta nuestro punto final en El pueblo de Lozoya.

Y como toda actividad deportiva que se precie y mas con estas temperaturas, que mejor para recuperar fuerzas que una cervecita bien fría y degustar los platos típicos de la zona








Todas las fotos

Aqui unos videos


jueves, 2 de junio de 2011

Abantos - Valle de los Caidos

El Escorial, de nuevo nuestro punto de partida para iniciar una nueva ruta por la sierra de Guadarrama.
Dejando el coche al pie del monasterio, bajamos las bicis y una vez preparado todo, comenzamos la ascensión hacia la cima del monte Abantos, esta vez con una variante, una vez llegado a lo más alto; 1754m, cogimos la cresta de la montaña dirección Norte, siempre pegados al muro que delimita la Comunidad de Castilla y León con la Comunidad de Madrid, y siguiendo una ruta encontrada en internet, aunque el camino era en numerosas ocasiones intransitable en bici y teniéndonos que bajar varias veces para ir a pie por la dificultad del terreno, conseguimos llegar hasta el punto en el que el muro estaba caído, cruzamos este y tras ir unos 500m campo a través entre pinos, maleza y abundantes zarzas, llegamos a una vía forestal que rodeaba todo el Valle de los caídos, con  impresionantes vistas a este y a la majestuosa cruz que se alza en el centro.





Dirigiéndonos a la derecha y bordeando el valle por una larga bajada, llegamos a una puerta que tuvimos que saltar, empezando ahí, un fuerte descenso por varios cortafuegos con bastante inclinación hasta llegar a la carretera, nueva puerta a saltar y trascurridos 5 km por esta carretera, llegamos de nuevo a El Escorial, para hacernos las últimas fotos en el monasterio ya entrada la noche.



Video:

miércoles, 1 de junio de 2011

2ª carrera de montaña de le FEDC

Para la segunda carreras de montaña de la FEDC se utilizo la media maraton de Bustarviejo, o lo que es lo mismo, Memorial Fernando Gª Herreros, pero esta vez no escribiré nada, en mi búsqueda de información y fotografías de la carrera, encontré esta crónica la cual esta perfectamente redactada

Y en este álbum de picasa se encuentran todas la fotos y a una muy buena calidad https://picasaweb.google.com/clubmondalindo/MFGH2011?authkey=Gv1sRgCLXhgJr17oLRbQ#

domingo, 24 de abril de 2011

Maraton de madrid 2011


 Los sueños sueños son hasta que se hacen realidad, pero esto no era un sueño, era una meta que me había fijado hacía ya tiempo, concretamente poco más de tres años, cuando me prepare mi primera maratón y no pude acabarla. Me fije el objetivo no solo de terminar, sino el hacerlo en menos de cuatro horas. Sé que es una marca muy modesta, pero para mí es suficiente


En esa primera ocasión, conseguí llegar al kilómetro 25, justo en la entrada a la casa de campo, donde mis piernas dijeron basta, no había entrenado lo suficiente, no sabía a lo que me enfrentaba.

En mi segundo año entrene algo mas, pero en el mismo kilómetro volví acusar el mismo sufrimiento, pero hice caso omiso del dolor y sacando fuerzas de donde no las había, pude llegar como pude, eso sí tarde más de 4.30 horas.

Este año, empecé a entrenar desde Octubre, yendo cada día a más, a diferencia de años anteriores, he entrenado básicamente todos los días por asfalto, para que las piernas se hicieran al choque seco de la pisada en suelo duro. He entrenado mucho mas, distancias que años pasados se me antojaban una azaña, como subir y bajar a Cenicientos, o llegar hasta casi San Martín de Valdeiglesias, este año se habían convertido en una rutina



En ninguno de mis entrenamientos tome tiempos, no me hacía falta reloj, se llego a convertir en tal rutina mis sesiones que sabía exactamente la hora que era, por cruzarme cada día, con las mismas personas y en los mismos lugares, que iban o venían en coche del trabajo.

La gente piensa que correr una maratón es duro, ¡UUFFF, 42 kiló
metros, es de locos! Pero están equivocados, lo duro es pasarse todo el invierno, corriendo, día tras día, lloviendo, con frío, niebla, aire, pasándote coches algunos a mas de 140km\h (por ser prudente), y también calor. Cuantas veces habré oído lo de: ¡Con lo a gusto que se está en casa durmiendo una buena siesta! Pero pienso que lo más valioso en esta vida no es el dinero ni lo que uno tiene, sino el tiempo, cada uno tenemos otorgado el nuestro y creo que hay que aprovecharlo todo lo que se pueda, yo lo respeto y alguna vez me ha hecho falta, pero creo que una buena siesta como dicen y la vida sedentaria es mal gastar lo más valioso de nosotros, el tiempo.

Hace dos semanas, a principios de Abril, no pensaba ni correr, aun después de estar inscrito y de haber pasado todo el invierno entrenando, eso se debe a que en el mes de Marzo, solo pude correr tres o cuatro días a lo sumo, pero después de dos intensas semanas de entrenamiento en Abril hasta casi el día de la carrera, volví a recuperar las piernas, y ahora estoy increíblemente feliz de haber podido hacerlo.

Considero que hay demasiadas cosas en el mundo, que ver, que hacer, como para estar en casa sin moverse, solamente tenemos que buscar algo que nos guste y un poco de ánimo, yo mientras pueda, seguiré con mi vida caótica y de locos pero eso sí, haciendo lo que me gusta.

Muchas gracias a todos los que de alguna manera me habéis ayudado con esto, a los que me habéis animado antes y después de la carrera porque es muy importante, y a los que de vez en cuando se que le echáis un vistazo a este intento de blog, ya puedo tachar algo más de mi lista de cosas pendientes que hacer en la vida.
Este vídeo recoge la llegada a meta, aunque la calidad no es muy buena por estar grabado con un móvil, pero refleja mis sensaciones en esos últimos metros
Llegada desde cámara fija