domingo, 24 de abril de 2011

Maraton de madrid 2011


 Los sueños sueños son hasta que se hacen realidad, pero esto no era un sueño, era una meta que me había fijado hacía ya tiempo, concretamente poco más de tres años, cuando me prepare mi primera maratón y no pude acabarla. Me fije el objetivo no solo de terminar, sino el hacerlo en menos de cuatro horas. Sé que es una marca muy modesta, pero para mí es suficiente


En esa primera ocasión, conseguí llegar al kilómetro 25, justo en la entrada a la casa de campo, donde mis piernas dijeron basta, no había entrenado lo suficiente, no sabía a lo que me enfrentaba.

En mi segundo año entrene algo mas, pero en el mismo kilómetro volví acusar el mismo sufrimiento, pero hice caso omiso del dolor y sacando fuerzas de donde no las había, pude llegar como pude, eso sí tarde más de 4.30 horas.

Este año, empecé a entrenar desde Octubre, yendo cada día a más, a diferencia de años anteriores, he entrenado básicamente todos los días por asfalto, para que las piernas se hicieran al choque seco de la pisada en suelo duro. He entrenado mucho mas, distancias que años pasados se me antojaban una azaña, como subir y bajar a Cenicientos, o llegar hasta casi San Martín de Valdeiglesias, este año se habían convertido en una rutina



En ninguno de mis entrenamientos tome tiempos, no me hacía falta reloj, se llego a convertir en tal rutina mis sesiones que sabía exactamente la hora que era, por cruzarme cada día, con las mismas personas y en los mismos lugares, que iban o venían en coche del trabajo.

La gente piensa que correr una maratón es duro, ¡UUFFF, 42 kiló
metros, es de locos! Pero están equivocados, lo duro es pasarse todo el invierno, corriendo, día tras día, lloviendo, con frío, niebla, aire, pasándote coches algunos a mas de 140km\h (por ser prudente), y también calor. Cuantas veces habré oído lo de: ¡Con lo a gusto que se está en casa durmiendo una buena siesta! Pero pienso que lo más valioso en esta vida no es el dinero ni lo que uno tiene, sino el tiempo, cada uno tenemos otorgado el nuestro y creo que hay que aprovecharlo todo lo que se pueda, yo lo respeto y alguna vez me ha hecho falta, pero creo que una buena siesta como dicen y la vida sedentaria es mal gastar lo más valioso de nosotros, el tiempo.

Hace dos semanas, a principios de Abril, no pensaba ni correr, aun después de estar inscrito y de haber pasado todo el invierno entrenando, eso se debe a que en el mes de Marzo, solo pude correr tres o cuatro días a lo sumo, pero después de dos intensas semanas de entrenamiento en Abril hasta casi el día de la carrera, volví a recuperar las piernas, y ahora estoy increíblemente feliz de haber podido hacerlo.

Considero que hay demasiadas cosas en el mundo, que ver, que hacer, como para estar en casa sin moverse, solamente tenemos que buscar algo que nos guste y un poco de ánimo, yo mientras pueda, seguiré con mi vida caótica y de locos pero eso sí, haciendo lo que me gusta.

Muchas gracias a todos los que de alguna manera me habéis ayudado con esto, a los que me habéis animado antes y después de la carrera porque es muy importante, y a los que de vez en cuando se que le echáis un vistazo a este intento de blog, ya puedo tachar algo más de mi lista de cosas pendientes que hacer en la vida.
Este vídeo recoge la llegada a meta, aunque la calidad no es muy buena por estar grabado con un móvil, pero refleja mis sensaciones en esos últimos metros
Llegada desde cámara fija

miércoles, 6 de abril de 2011

www.eltiempo.es

Casi pleno, que alegria da ver esta imagen

viernes, 25 de marzo de 2011

Sierra nevada 2011

Con muchas ganas y no menos nieve, de 5 a 6 metros, pase de nuevo unos días en Sierra Nevada, un destino ya habitual en mi calendario.


Tres días de variados cambios climáticos, desde una mañana soleada y buena temperatura, a tardes de intensa niebla en la que la única referencia de tu situación son las balizas de señalización ubicadas a ambos lados de las pistas, sin olvidar los momentos de viento y por supuesto nevando.

Aun así no he parado ni un momento de esquiar, he aprovechado cada minuto, pese a todo lo anterior



 Ya subiendo a Sierre nevada podemos encontrar imagenes como esta

Una manera difernte de esquiar

Cima del veleta 

 Un bonito atardecer desde la piscina

No solo se disfruta esquiando

Todas las fotos:

lunes, 14 de marzo de 2011

Ruta Cadalso de los Vidrios


El pasado Sábado tuve la oportunidad de compartir con los amigos de la Asociación de senderismo YMCA una rutas por la sierra Oeste de Madrid, concretamente por Cadalso de los Vidrios.

En primer partiendo de de Cadalso, nos dirigimos a las Rozas pasando por El Valle y el Perdigón evitando el paso por Entrepinos.

Una vez en las Rozas y cogiendo la M-546 durante un kilometro, a la derecha empezamos una pequeña ascensión hasta casi llegar al cerro de Los Morros, y posteriormente descender por un sendero hasta llegar de nuevo a la M-546, atravesando esta para coger el camino de la Higuera y regresar a Cadalso.

A continuación, todavía con ganas y tiempo, comenzamos la subida a la Peña de Cadalso o Cerro Muniana de 1044m, una pequeña ruta que se tarda poco mas de 1.30 min

Una gran experiencia con una muy buena gente


Estas rutas las puedes conseguir en:



Mas fotos

lunes, 28 de febrero de 2011

Media maraton de la Latina 2011


 Este es el recorrido y el perfil de La media de la Latina, es la primera vez que corro esta prueba, aunque parte del recorrido me suena por coincidir con un tramo de la maratón de Madrid, en concreto el tramo que trascurre por la casa de campo.



Antes de comenzar, me encontré con Manel, un amigo con el cual he compartido muchas carreras, y decidimos correr juntos.
El día comenzó nublado y con viento frio, pero pronto cambio y se quedo despejado, y aunque el viento seguía acompañándonos por momentos, era de agradecer la compañía del sol.




No es que sea un recorrido especialmente duro, pero si es cierto que te desgastan bastante sus continuas subidas y bajadas, mi objetivo era bajar de 1.40, pero al final me lo tome con calma e hicimos un tiempo de 1.46.52 pero me voy con la satisfacción de que en otras circunstancias lo hubiera hecho, ya veremos en la siguiente que ocurre



Este video está grabado sobre el km 12 el cual lo pasamos rondando la hora de carrera

jueves, 6 de enero de 2011

San Silvestre 2010

Como cada Año, me gusta acabar corriendo la San silvestre Toledana, una de las populares mas bonitas por transcurrir parte de la prueba por el casco histórico de Toledo y de noche, pero este año también he asistido una semana antes a la San Silvestre Valmojadeña, con un circuito urbano de 2.800m y tres vueltas, también la disfrute por la gran afluencia. Con unas temperaturas no demasiado malas para la época del año en la que nos encontramos, conseguí acabar con un crono medio aceptable; puesto 136 con un tiempo de 34:42

 Lucio dandolo todo

Este año en la Toledana se han batido record de asistencia, con unos 3.300 corredores, los dos primeros kilómetros es imposible correr como no pilles un buen lugar, así que acabe haciendo un tiempo de  
00:36:28 y el puesto 377

 En que estaría pensando Diego cuando corria

Al fondo a la Izquierda Samuel

Y este video chulo que he encontrado, en el cual aparece uno de azul que se parece a mi en el minuto: 1.18

domingo, 5 de diciembre de 2010

Almorox-Cenicientos-Almorox

Es la segunda vez que hago esta ruta, la segunda vez que me llevo el teléfono y la antena GPS para registrarla, la segunda vez que no consigo colgarla en internet
Por ello he decidido crearla desde la página http://www.bikemap.net/ para poder ver el perfil del circuito. He subido muchísimas veces en bici, cosa muy fácil, pero corriendo esta es la segunda, son unos 21 km, y la dificultad se encuentra en que para nada son llanos, todo lo contrario, por eso como entrenamiento es muy buen recorrido. El único inconveniente que enconcontre ayer al hacerlo, eran las bajas temperaturas, ya que llegando a Cenicientos estaban por debajo de los 0 grados.

lunes, 29 de noviembre de 2010

XXVII Media Maraton Villaverde

Pensaba que estaba mejor, pero ayer comprobe que no era así, al tardar 1.48.39 http://www.admarathon.es/resultados10/mmvillaverde/absolutacontiempos.pdf en realizar la media de Villaverde. Era la primera vez que hacia esta prueba, con mucho frío comenzamos bajando hasta el parque lineal de Manzanares, y recorriendo sus diez primeros kilómetros por sendas paralelas al rio bastante estrechas en las que frecuentemente se formaban tapones, una vez sales de aquí, empieza la verdadera carrera, cuando se comienza a callejear por Villaverde, en constantes subidas y bajadas bastante duras, y mejor que te reserves para el final, puesto que la prueba termina en una subida constante hasta meta.


Creo que me espera un duro invierno si este año quiero conseguir el objetivo que persigo desde hace tres, el de bajar la maratón de cuatro horas.

miércoles, 24 de noviembre de 2010

Calcenada de Otoño 2010 y Final nacional de carreras por montaña de la FDEC

Este fin de semana tuvo lugar la final de carreras de Montaña de la FEDC, y que mejor ubicación que la localidad de Calcena (Zaragoza) aprovechando la carrera que allí se organizaba ese Domingo "La calcenada de otoño" http://www.calcenada.com/calcenada/otono10.htm en la que nos reunimos unos 1.500 corredores...
 Para esta carrera, no me lleve la cámara, así que he colgado algunas de las fotos que he encontrado navegando


El lado positivo es que durante la carrera nos dio una tregua el agua, no paso lo mismo con el viento frío típico del Moncayo. El recorrido ideal para los que nos gusta correr, con 2.5 km iniciales de subida por un sendero hasta la ermita de San Roque, y 19 por pistas forestales en llano y bajada hasta regresar de nuevo al pueblo. Este enlace encontrado en Internet, muestra el perfil del circuito http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1315018

Para finalizar, la organizacion del evento tenia montada una carpa en la cual repartieron caldereta de cordero a todos los participantes (unos 300kg de carne)

Y en mi búsqueda permanente por la red, he encontrado otro enlace, el cual se hace eco de esta noticia http://7kraidteam-trail.blogspot.com/2010/11/carreras-por-montana-deporte-para-todos_8489.html

miércoles, 17 de noviembre de 2010

Curso de escalada en Jaca

Aquí sentado, frente al ordenador, pensando como expresar lo vivido este fin de semana, las experiencias sentidas, no solo mientras estaba colgado en aquellas paredes de roca, si no los momentos compartidos con personas que disfrutan lo mismo o mas que yo. De nuevo nos trasladamos hasta Jaca, lugar ya mas que conocido por nosotros, de nuevo nos reunimos con nuestros amigos de Aragon aventura http://www.aragonaventura.es/ y nos ponemos en sus manos para que nos muestren las maravillas de su tierra como son sus montañas, nos formen y enseñen la mejor forma de sacarles partido y disfrutarlas.
En esta ocasión realizamos un curso de escalada y practicas en vías ferratas, mostrándonos las mejores formas de encordarnos y fijarnos a las lineas de vida preparadas para una mayor seguridad, ya que este era el principal objetivo del curso.

 En la tarde del Domingo nos desplazamos hasta la sede del Club Pirenista Mayencos http://www.cpmayencos.org/pag/index.php?pagina=index_2.php donde nos deleitamos con la conferencia ofrecida por Fernando Garrido, experto alpinista, titulada "Allí donde falta el aire" http://www.youtube.com/watch?v=GxBs-WKPwz8 este enlace no es del mismo día pero narra un poco lo escuchado por nosotros, un hombre digno de adoración.

 Al final la meteorología se porto fenomenal con nosotros, y nos dejo un fin de semana que no hubiéramos pensado.
Para terminar nos fuimos a Biescas, para poder trepar por la Va ferrata de Santa Elena, en el valle de Tena

Por otro lado, este fin de semana me ha servido para desconectar de lo cotidiano, despejarme, y sobre todo poder compartir buenos momentos con la gente del grupo de montaña, que muy pronto volveremos a disfrutar.
Estas son todas las fotos que hice y algunas mas que he encontrado



VIDEOS:

miércoles, 3 de noviembre de 2010

Ruta piñonera

No estoy haciendo nada diferente de mi rutina, correr, salir con la bici por los mismos lugares de siempre, ahora estoy empezando a disfrutar de los colores y olores que el otoño deja en el campo, en una época del año cuyas temperaturas al medio día son las mas agradables, hay dejo una ruta registrado con el GPS por Jesús en el pinar de Almorox
http://www.bikemap.net/route/746148

martes, 28 de septiembre de 2010

Almorox-Navaluenga

Desde hacia tiempo teníamos pensado realizar esta ruta, pero no nos decidíamos por desconocer el terreno, habíamos atravesado esta parte de la sierra desde Casillas hasta el Tiemblo, de Sur a Norte y viceversa, pero quedaba la cuestión de como llegar desde la Rinconada hasta Navaluenga, de si existía algún camino.
En lo que en un principio íbamos dirección a El Barraco por la 403, cambiamos de idea por evitar trafico y yendo a la aventura nos dirigimos hacia la rinconada, después de cruzar el pueblo, comenzamos a rodar por un camino bastante bueno, en el que incluso podían circular coches, al cabo de unos kilómetros bordeando el pantano, el camino se acaba iniciando nuestra andadura por un sendero el cual poco a poco se va complicando, transitando por el borde del pantano (eso si, con una caída de unos 15 metros) nos tenemos que bajar de la bici en varias ocasiones, algunas rocas de tamaño considerable hace que tengamos que ir empujando la bici.

Por fin entramos en un camino ancho por el cual llegamos a Navaluenga, con una buena paliza encima, así que decidimos ponerle remedio dándonos un baño en las piscinas naturales del pueblo.
Después de comer para recuperar fuerzas, por la carretera paralela al pantano, nos dirigimos a la 403, para regresar por San Martín, la ruta no dejaba ganas para subir por Cadalso
En este enlace se muestra la ruta que seguimos http://www.bikemap.net/route/715073

 Sendero al borde del pantano
 Piscinas naturales de Navaluenga